Индивидуальный тренинг навыков

Индивидуальный тренинг навыков в рамках диалектической поведенческой терапии (ДБТ) - одна из ключевых составляющих комплексного подхода к лечению широкого спектра психологических проблем. Он представляет собой процесс, в ходе которого терапевт помогает клиенту развивать определенные навыки, которые помогут ему лучше управлять своими эмоциями, мыслями и поведением. Этот вид тренинга может включать в себя различные практические упражнения, ролевые игры и домашние задания, которые направлены на развитие конкретных навыков.

В каких случаях применяется индивидуальный тренинг навыков, а не групповой:

  • вам совершенно не подходит время групповых тренингов;
  • у вас плавающий график работы и вы каждый раз можете в разное время;
  • у вас есть сложности с агрессией, которая может мешать ведению группы (до устранения сложностей, затем показан групповой тренинг);
  • у вас социофобия (до устранения сложностей, затем показан групповой тренинг);
  • вы уже прошли групповой тренинг навыков и хотите углубить свои знания по отдельным аспектам

Плюсы индивидуального тренинга навыков

Адаптируемость к личным нуждам.
Терапевт может настроить программу тренинга и выбрать навыки, наиболее подходящие для конкретного случая, что часто приводит к более быстрым и эффективным результатам.

Приватность.
Клиент обладает возможностью обсуждать личные проблемы, не беспокоясь о присутствии других людей, что может способствовать более открытому и честному диалогу.

Гибкий график.
Сессии могут быть спланированы с учетом индивидуальных особенностей расписания клиента, делая процесс более удобным.

Экономия времени.
Индивидуальная сессия занимает меньше времени, чем групповая.

Минусы индивидуального тренинга навыков

Стоимость.
Один из значительных недостатков — это более высокая стоимость по сравнению с групповыми занятиями, поскольку терапевт выделяет время специально для одного клиента.

Отсутствие групповой поддержки.
Клиент лишается возможности делиться опытом и получать поддержку от других людей, сталкивающихся с аналогичными проблемами.

Продолжительность.
Продолжительность самого курса может быть длиннее, поскольку изучение материала и отработка навыков проходит более углубленно.

Продолжительность и стоимость

Продолжительность индивидуального тренинга навыков в рамках ДБТ варьируется в зависимости от конкретных целей и потребностей клиента, обычно это от нескольких месяцев до года. Стоимость может значительно различаться в зависимости от региона, квалификации терапевта и длительности сессий.

Кто может быть индивидуальным тренером

Согласно концепции ДБТ терапии важно, чтобы индивидуальным тренером был НЕ индивидуальный терапевт. Это разные роли и разные виды взаимодействия между клиентом и терапевтом, клиентом и тренером.

В крайних случаях допускается возможность основному терапевту проводить индивидуальный тренинг навыков. При этом повторимся, что наиболее оптимальным и эффективным вариантом является разделение этих ролей!

В случае же, когда основной терапевт проводит индивидуальный тренинг, то необходимо чередовать виды занятий: одно занятие может быть посвящено индивидуальной сессии, где терапевт концентрируется на персональных вопросах клиента, сложностях, с которыми сталкивается клиент. Второе занятие может быть организовано как тренинг навыков, при котором клиент может изучить новые навыки, пробовать отрабатывать их, узнать как справляться с возникающими сложностями в применении навыков.

Сеансы могут проводиться по разным режимам: например, два раза в неделю, где одна встреча - индивидуальная сессия, вторая - тренинг навыков. Либо чередовать недели: одна неделя — индивидуальная сессия, следующая — тренинг навыков.

Несмотря на то, что наиболее эффективным остается групповой тренинг навыков, выбор между индивидуальным и групповым тренингом зависит от множества факторов. На этот выбор могут влиять индивидуальные и финансовые возможности клиента, его конкретные терапевтические потребности. Оба подхода имеют свои сильные и слабые стороны. Для определения наиболее подходящего варианта важно обсудить это с индивидуальным терапевтом.

Бесплатный подбор программы

Ответим на ваши вопросы и подберем программу индивидуально под ваши потребности